Corso sulla gestione efficace dell’ansia
Corso in aula 40 ore
La nostra ansia non viene dal pensare al futuro, ma dal volerlo controllare. (Khalil Gibran)
Cos’è l’ansia: una nebbia che non ci fa avanzare tranquilli
Una lente che deforma la nostra visione del tutto
Stati emotivi del prima, del durante, del poi
Necessità di gestire ogni evento della vita
Significati positivi dell’ansia
Alla scoperta del cambiamento
Imparare ad ascoltarci per gestire i propri stati d’ansia ed emotivi
Rilassamento per recupero dell’energia e della calma emotiva
Scegliere ciò che ci fa star bene, allontanare le negatività
Abbandonare l’autocontrollo per una vita più serena
Cosa farei se non avessi paura?
Attivazione della consapevolezza del controllo dell’ansia da applicare in modo autonomo ed efficace
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